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ALLUNGAMENTO MUSCOLARE è un eserizio molto importante prima di svolgere qualsiasi attività fisica. ALLUNGAMENTO MUSCOLARE può essere effettuato per qualsiasi tipo di muscolo del corpo umano, ALLUNGAMENTO MUSCOLARE significa poter predisporre già il musolo ad uno sforzo. Per evitare traumi com strappi e stiramenti si effettua prima di ogni esercizio ALLUNGAMENTO MUSCOLARE. E' necessario sempre fare ALLUNGAMENTO MUSCOLARE per almeno 10 - 15 minuti prima dell'attività fisica. |
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| Allungamento muscolare |
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